L’actualité de ces derniers jours a pu être stressante pour certains d’entre-nous, faire un break, se relaxer est essentiel. Voici une technique que vous pouvez adopter chez vous, pourquoi pas durant votre travail si le contexte le permet. Popularisé par des youtubeurs et les réseaux sociaux, l’ASMR fait déjà des milliers d’adeptes. Mais quelle est donc cette technique ? ASMR de l’anglais Autonomous Sensory Meridian Response (qui, selon Wikipedia, peut se traduire par « réponse automatique des méridiens sensoriels ») Proche de l’hypnose, cette technique consiste « simplement » de concentrer sur des stimuli visuels et...